RDish料理図鑑

ブルグル

ぶるぐる/ Bulgur
食材中東地中海
ブルグルの料理写真
ブルグルの料理写真 2
ブルグルの料理写真 3

ひとことで

小麦を蒸して乾燥させた後に砕いた穀物。紀元前4000年頃から食べられてきた人類最古の加工食品のひとつ。クスクスより粒が粗く食感があり、水で戻すだけで食べられる。タブレの主原料。

メニューで見たら

あらかじめ蒸して乾燥させた全粒小麦を砕いたもので、水に浸すだけで食べられる手軽な穀物。軽いナッツのような風味が特徴で、タブレなどのサラダや付け合わせとして使われる。

何が出てくるか

  • 茶色がかった粒状の穀物
  • サラダ(タブレなど)または付け合わせとして
  • スープに加えてポタージュ状にすることも

味・食感

軽いナッツのような香ばしい風味粗さによって異なるが、程よい噛み応えのある食感クスクスより粒が大きく存在感がある

頼む判断

穀物系の付け合わせとして。クスクスに似ているが食感が強め。

スコア

初心者向け:●●●●個性:●●●●●重さ:●●●●●辛さ:●●●●●

似ているもの

クスクス クスクスはセモリナ粉の細かい粒。ブルグルより粒が大きく食感が異なる
キヌア ブルグルは挽き割り小麦で、キヌアはぷちぷち感が強い

関連用語

クスクスタブレ

タグ

食材穀物中東料理全粒小麦サラダ

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参考