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わらび

わらび/ Bracken fern/ ワラビ/ 蕨
野菜日本
わらびの料理写真
わらびの料理写真 2
わらびの料理写真 3

ひとことで

シダ植物ワラビの若芽を食べる代表的な山菜。アクが強く生では毒性があるため、木灰や重曹を入れた熱湯でアク抜きしてから、おひたし・煮物・炒め物などにする。

メニューで見たら

丁寧にアク抜きした春のわらびを、煮物や炒め物でどうぞ。

何が出てくるか

  • アク抜きしたわらび(煮物・炒め物・おひたしなど)

味・食感

ぬめりのある独特の食感ほのかなほろ苦さやわらかい穂先

頼む判断

わらびを注文するときのコツは?

春の山菜料理の代表。家庭や宿で出るときは必ずアク抜きされている。

わらびを食べるときの注意点は?

生のまま、またはアク抜きが不十分なものは食べない。

スコア

初心者向け:●●●●●個性:●●●●●重さ:●●●●●辛さ:●●●●●

似ているもの

ゴンバチの油炒め — ゴンバチ(イタドリ)はポキッと折れる食感と酸味がある山菜。わらびはアク抜きが必須で、酸味はない。違いを詳しく →
いたどりの煮もの — いたどりは湯むきと水さらしで下処理する。わらびはぬめりが強く、重曹などでアク抜きする。違いを詳しく →
わらびたたき — わらびたたきはアク抜きしたわらびを細かくたたいて粘りを出す料理。違いを詳しく →

関連用語

わらびたたきぜんまいの煮物

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最終更新: 2026-10-12

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